Bald gehts los!

Wir lassen uns von Wind und Wetter nicht abhalten und laufen fleißig weiter durch! Erster Termin ist im März der Wasa-Lauf am 10.03.2013. Dort werden sicher wieder einige Läufer den 10km Lauf angehen. Dann geht es Schlag auf Schlag bis zum ersten Saisonhöhepunkt beim Hannover-Marathon und gleich kurz danach die EM der Senioren im Halbmarathon in Tchechien (Upice). Näheres später! Bleibt dran!

Noch' Lauf - Saisonabschluss Teil 2

Also doch noch nicht Schluss:
Ingo wollt es noch mal wissen, Eckhart und Friedel auch! Also auf in den schönen Tiergarten nach Kirchrode zum Hermann-Lönspark-Lauf.

 Diesmal konnte Eckhart sogar seinen Dauerkonkurenten Klaus abhängen

 Eckhart wurde 2. seiner AK

Friedel kann's noch. Er wurde Erster in seiner AK!

Saisonabschluss (?) in Ricklingen

Immer wenn die Blätter fallen und es merklich kälter wird, dann kommt auch der Ricklinger Volkslauf. mal im Nebel, mal im Regen, mal bei Spätsommertemperaturen und diesmal bei sibirischen Temperaturen, aber massig Sonnenschein.
Endlich konnte Friedel auch mal wieder durchstarten und auch Eckhart hatte wieder die Chance auf einer der ersten Plätze seiner AK.
Bei frostigen Temperaturen starteten zuerst Marianne und Ingo als Walker. Ingo siegte und Marianne belegte den 3. Platz bei den Frauen.
Danach kam Andrea im 6,1 km Lauf und belegte den 2. Platz in ihrer AK.

Zweikampf

Im Hauptlauf starteten Friedel und Eckhart. Friedel wurde (natürlich) Erster in der M/75!!!! und Eckhart 3. in seiner AK.

Zweikampf 2

Zweikampf 3

Endspurt Eckhart

Erschöpft, aber zufrieden!

Es war wieder schön!

Alle Teilnehmer des Lauftreffs waren zufrieden mit ihrem Lauf, dem Wetter und der Organisation. Hinterher durfte man die Sonne und das Bier genießen.

Wilde Wellen auf Norderney beim Island Man!

                                                         Siegerehrung der Altersklassen

Hans B, aus Altwarmbüchen, Eckhart K.  und ganz rechts Andreas Niedrig

Im Rahmen eines Urlaubs absolvierten zwei Lauftreffteilnehmer einen Triathlon in den Wellen der Nordsee beim Island Man Norderney. Was hatte man vorher befürchtet: tosende Wellen, brausende Winde, Kälte, eben das typische Nordseewetter. Nichts davon wurde wahr: es waren 30 Grad im Schatten, die Nordsee fast so ruhig wie ein Ententeich und der Wind kam warm und sanft aus Süden und brachte keine Abkühlung. Aber so konnte die Schwimmstrecke sicher absolviert werden und das anschließende Radfahren führte uns über Dünenhügel mit sanften Kurven. Die Straße war super geteert und zum Ärger der Touristen, die ab- oder anreisen wollten, auch voll für den Verkehr gesperrt. Das anschließende Laufen war wie immer für Eckhart und Andrea eine Heimnummer, obwohl die Sonne doch gnadenlos von oben schien und nur mit Hilfe von Insulanern gab es einen Kilometer vor dem Ziel noch eine Erfrischung in Form einer Dusche mit dem Gartenschlauch. Das gab nochmals einen Kick, um dann auf die Promenade von Norderney am Nordstrand abzubiegen und dem Ziel entgegen zu sprinten. Den Zuschauern war es offensichtlich auch zu warm, sie hatten es vorgezogen, im Meer zu baden. Das schmälerte aber unsere Freude über das Erreichen des Zieles nicht und wir waren uns einig: ein Triathlon auf einer Nordseeinsel ist schon etwas Besonderes.  Eckhart stand mal wieder auf dem Treppchen ( 1. seiner AK) und fachsimpelte mit dem ehemaligen Weltklassetriathleten  und Sieger des Island Man Andreas Niedrig (unteres Bild rechts) über Leistungen im "Alter". Hannoversche Unterstützung kam vom 2. der AK 65 Hans B. vom Lauftreff Altwarmbüchen. Für die echten Läufer unter uns sei gesagt: es gibt auch einen Marathonlauf und einen Citylauf auf Norderney. Hinzu kam dieses Jahr, das die Insel eine Station der Nordseelaufserie war.

Über Berg und Tal - Bad Pyrmont Marathon

Unsere Läufer des Lauftreffs sind ja flexibel und überall einsetzbar, also nicht nur im Flachland, sondern auch in den Bergen. Genauer: im Weserbergland! Ingo, Marianne und Eckhart hatten sich zum Ziel gesetzt, den anspruchsvollen Kurs des Pyrmonter Marathons auf verschiedenen Distanzen anzugehen: Ingo und Marianne beim 10 km Walken und Eckhart auf der Halbmarathondistanz.
Also wurde fleißig am höchsten Berg der Region Hannover, dem Benther Berg, geübt. Auch Marianne hatte Wettkampfluft geschnuppert und wollte es wagen. Für mich als Begleiterin war es schwer, ihr den Berg hinauf zu folgen. Tapfer zog sie ihre zwei Runden bei 30 Grad im Schatten ohne Pause durch und hatte dabei immer noch genug Luft zum Reden. Eckhart und Ingo drehten drei Runden, sind ja Männer!
Am Tag des Wettkampfes fuhren die drei mit der Bahn nach Pyrmont und stellten sich den Herausforderungen der Berge. Ingo startete von vorn und wurde souverän Sieger bei den Männern in einer tollen Zeit von 1:06:44,9 beim 10 km Walken. Hierfür gab es eine Riesenflasche Mineralwasser. Marianne wurde mit 1:17:00 Zweite in ihrer Altersklasse.
Nachdem dem Zieleinlauf der Walker durfte auch Eckhart in seiner Disziplin, dem Halbmarathon starten. Wie immer stellte er seine innere Uhr auf ein Tempo ein und spulte dies über die gesamte Distanz ab. Da kann vorher noch so viel gezwickt haben, an so einem Tag ruft er immer seine gesamten Leistungen ab und wurde souverän Sieger in seiner Altersklasse mit 1:54:57.

Ingo bei der Siegerehrung

Marianne beim Zieleinlauf

Hut ab vor den tollen Leistungen der Lauftreff-Mitglieder, die ein Ergebnis von vielen Trainingseinheiten sind.

Swim, ride and run in Peine

Da man ja im Training war und es gerade gut passte, ging es am Sonntag ab nach Peine ( mitten in der Nacht, Start war um 9 Uhr!). Dort mussten wir uns erst einmal orientieren, da es zwei Wechselzonen gab und der Schwimm-/Rad und Laufstart zwei Kilometer voneinander entfernt waren.
Mit Tipps einiger alter Hasen (Dank an Wilfried und Christa) und einer kurzen Inspektion unsererseits ging es bei 18,8 Grad Wasser und 18 Grad Außentemperatur in den Eixer See. Die Radstrecke führte durch das Peiner Land (gibt es das überhaupt?) und die Laufstrecke durch die Pampa (die gibt es!).

Wieder geschafft und glücklich!

AK Sieger Eckhart!

Nach 500 m swim, 21 km ride und 5 km run kamen Eckhart als AK-Sieger mit 1:28 und Andrea mit 1:40 ins Ziel. Die Veranstaltung war super organisiert, es gab genug für Leib und Wohl im Ziel, man hat sich nirgendwo verschwommen/-fahren/-laufen und wie auch in Hannover beim Wasserstadt Triathlon fühlte man sich als Teil des Ganzen. Wir können allen Läufern nur ans Herz legen:Versucht es auch einmal, es ist zu schaffen!

Mit allen Wassern gewaschen

Geschafft! Bei gefühlten Minustemperaturen durften die drei Lauftreff-Aktiven Roland, Eckhart und Andrea ins 19 Grad warme Wasser des Stichkanals in Hannover-Limmer. Roland als geübter Schwimmer war als Erster aus dem Wasser. Die anderen beiden kamen nur unwesentlich später :) und rannten dann den ziemlich langen Weg in die Wechselzone. Die Fahrradstrecke war geprägt von vielen Steigungen und  Wind, aber dank der Absperrungen gut und sicher zu fahren. Die Laufstrecke führte durchs Limmer Wäldchen. Schön war  hier die Durchmischung von Profis und gemeinem Läufervolk, So fühlte man sich als Teil eines großen Ganzen!  Im Ziel wurde man von vielen Zuschauern gefeiert und als Fazit dieser gelungenen Veranstaltung können die drei Läufer sagen: Wir kommen bestimmt wieder!