50, 60, 70....run!

Beim Betrachten der gemeldeten Teilnehmer für den morgigen Marathon in Hannover kam mir die Idee zum Posttitel: Roland als Neuling in der AK 50 , Kalle in der AK 60 und Eckhart in der AK 70 laufen den Halbmarathon. Stefan muss sich in der männlichen Hauptklasse behaupten.
Claudia und Andrea laufen "undercover" für das Team Kahle, aber im Herzen natürlich für den TB Stöcken ( dafür sind unsere T-Shirts schön bunt!).
Eine ganz neue Idee hatten Friedel, Ernst und Michael. Sie laufen die Marathonstaffel. Total genial ist ihre Lösung der Kleiderfrage ( die beschäftigt Michael ja ganz gerne mal): Friedel zieht am Wechselpunkt die Jacke von Ernst an, der bekommt am nächsten Wechselpunkt die von Michael und dessen Fahrrad. Im Ziel bekommt dann jeder wieder seins!
Hoffen wir, das es nicht regnet und alle gesund ins Ziel kommen.
Bestimmt wird es ein ereignisreicher Tag in unserer Heimatstadt mit neun Läufern vom Lauftreff. Die Unterstützung unseres Vereins ist uns an den gewohnten Plätzen sicher.

Trainingscamp an der spanischen Küste

Irgendwann entstand bei Andrea und Eckhart die Idee, sich doch mal intensiver auf die Triathlonsaison vorzubereiten. Was liegt da näher, als im Frühling nach Spanien zu fahren. Schnell wurde ein Trainingscamp gefunden und gebucht. Dieses liegt an der spanischen Küste zwischen Barcelona und Valencia in Peniscola (über dem n ist eigentlich noch ein Kringel).
Irgendwas in der Beschreibung hatten die beiden überlesen. Sie hatten an ein ausgewogenes Triathlontraining mit einem leichten Schwerpunkt auf dem Radfahren gedacht. Der Schwerpunkt war dann ziemlich eindeutig. Es begann mit 50 km Einrollen in der sogenannten "Cappuccino-Gruppe", die einen Schnitt von 18 - 21 km/h fuhr.
Zum Glück gab es in der ersten Woche drei Rennrad Einsteiger, so dass es erst einmal mit einem Fahrsicherheitstraining begann und auch die erste Strecke nicht so lang war.
Jeden Tag kamen mindestens 10 km dazu und so brachte es  die Cappuccino Gruppe am letzten Radtag auf 100 km am Tag! Eckhart ist 500, Andrea 440 km Rennrad gefahren, also in der Hinsicht eine gute Vorbereitung.
Laufen wurde jeden Morgen angeboten. Man konnte herrlich an der Promenade bis zur majestätischen Burg laufen bei angenehmen Frühlingstemperaturen bis 20 Grad. Einmal in der Woche kam noch ein Traillauf hinzu.,
Zweimal gab es um 7 Uhr morgens ein Schwimmtraining, welches auch sehr intensiv war.
Insgesamt gesehen konnte man sich also gut verausgaben. Für Eckhart und Andrea war es ein intensives, anstrengendes und lehrreiches Trainingslager. Hoffentlich sind die Beine beim anstehenden Halbmarathon in Hannover nicht zu schwer.

Airport Run 2014

Am diesjährigen Airport Run nahmen folgende Teilnehmer des Lauftreffs teil: Friedel, Eckhart, Heike, Kalle, Roland B. und Christian.
Es war warm und so brannte beim Start am Mittag die Sonnen gnadenlos auf die Köpfe der Läufer. Der 1. Halbmarathon des Jahres verlief zwar gewohnt erfolgreich für Friedel und Eckhart, die 1, Plätze drücken aber nicht die Leiden aus, die diese Beiden erlitten. Egal, sie schafften es ins Ziel und blicken optimistisch zum nächsten Lauf.
Kalle, Christian, Roland und Heike schafften es souverän unter die magische 2 Stunden Marke.

Saisonstart

Es wird wärmer ( war es überhaupt mal kalt?) und der Winter war sehr lauffreundlich ohne allzuviel Eis auf den Straßen. Also gibt es keine Ausreden für eine Formschwäche beim ersten Volkslauf.
Am 2. März ist der Lauf um den Altwarmbüchener See. Einige Lauftreff Teilnehmer haben schon Interesse bekundet. Es ist ja erstmal ein Lauf zum Form abstecken/überprüfen.
Das Ziel Hannover Marathon ist noch zehn Wochen weg, vorher liegen noch der Lauf in Springe und der Airport-Run.
Über eine hoffentlich rege Teilnahme wird hier gegebenenfalls berichtet.

Also, auf zum intensiven Training !

Kartoffellauf

Am 3.11. fand nach einer Pause mal wieder unser Kartoffellauf statt. Hier gibt es keine Pasta, sondern Kartoffeln nach dem Laufen. Dreißig LäuferInnen und WalkerInnen trafen sich, um  sich durch das herbstliche Stöcken und Umgebung zu bewegen. Gemeinsam mit Heidi wurden die Muskeln aufgewärmt. Später ging es ins Clubhaus, um dort gemeinsam mit unseren Familien zu essen. Es war ein gelungener Vormittag, der uns motiviert, dieses Event auch im nächsten Jahr stattfinden zu lassen.

New York Marathon - der ultimative Saisonabschluss

Gestern lief Roland den New York Marathon in einer Zeit von 4:15. Wir gratulieren an dieser Stelle und beneiden ihn natürlich alle um diese tolle Erfahrung, die er machen durfte. Auf dem Bild sieht er ja noch recht glücklich aus. Stolz sind wir auch, dass Roland das T-Shirt des Vereins durch New York getragen hat!

Herbstimpressionen beim Halbmarathon in Oldenburg/Ricklinger Volkslauf

18 Grad, stürmischer Wind mit Böen, Regen und wirbelnde Blätter - das waren die Kennzeichen der heutigen Herbstläufe. Christian wollte sich beim Halbmarathon in Oldenburg mit seinem Vater und Onkel messen und seine Bestzeit verbessern. Eckhart, Friedel und Andrea sind einfach nur gerne in Ricklingen dabei , weil es so schön ist, durch den herbstlichen Wald zu laufen.
Christian hat seine Bestzeit geknackt und mit 1:45:00 netto auch die Erwartungen des Lauftreffs erfüllt :). Herzlichen Glückwunsch!
Eckhart begleitete Andrea, die mit den hohen Temperaturen zu kämpfen hatte und mit dem Ergebnis nicht zufrieden war. Aber es wurde gekämpft bis zum letzten Meter!
Friedel wurde Erster in seine AK 75 mit 56:46 auf 10 Kilometer. Glückwunsch !
Als treue Fans waren Bodo W. und seine Frau an der Strecke. Anschließend ging es zum gemütlichen Teil über, wobei es doch durch den Wind draußen doch sehr ungemütlich wurde. Das Bier wurde quasi vom Tisch gepustet.

Christian beim Oldenburg Marathon